بهرهگیری از پچهای زیر چشم حاوی عصاره هویج، کافئین و هیالورونیک اسید برای کاهش تیرگی و پف و ایجاد چشمانی شاداب و جوانتر در یک زمان کوتاه: این پچها با کافئین به بهبود گردش خون در ناحیه زیر چشم کمک کرده و عصاره هویج با خاصیت آنتیاکسیدانی خود از آسیبهای محیطی جلوگیری میکند؛ هیالورونیک اسید نیز رطوبت را حفظ کرده و به نرمی و لطافت پوست کمک میکند. برای بهترین نتیجه، این پچها را ۱۵ دقیقه قبل از آرایش استفاده کنید تا چشمان شما آماده و درخشان باشند.
کرمهای کانسیلر ضدآب با پوششدهی بالا به محو کردن تیرگیها و لکهای پوستی کمک کرده و در برابر تعریق و رطوبت مقاوم هستند: این کرمها با بافت سبک و نرم خود بهراحتی روی پوست پخش شده و جلوهای طبیعی ایجاد میکنند. استفاده از کانسیلرهای ضدآب برای مهمانیها و فعالیتهای روزمره، پوستی یکدست و بینقص به ارمغان میآورد.
حفظ نرمی پوست لب با استفاده از ماسکهای حاوی عصاره وانیل و شیباتر: این ماسکها به تغذیه لبها کمک کرده و از خشکشدن و ترکخوردگی جلوگیری میکنند و لبهایی نرم و مرطوب به همراه میآورند. استفاده روزانه از این محصولات، جلوهای زیبا و لطیف به لبها میبخشد.
استفاده از فونداسیونهای حاوی SPF برای محافظت از پوست: فونداسیونهای حاوی SPF به شما کمک میکنند که همزمان با داشتن پوستی صاف و یکنواخت، از آن در برابر اشعههای مضر خورشید نیز محافظت کنید. این محصولات به خصوص در روزهای آفتابی یا زمانی که نیاز به آرایش طولانی مدت دارید، مناسب هستند و باعث میشوند که پوست شما سالمتر و شادابتر باقی بماند.
استفاده از ماسکهای موی عمیق حاوی روغن مارولا، کره شی و پروتئین سویا برای افزایش نرمی، جلوگیری از وز شدن و تقویت موهای رنگشده و آسیبدیده: این ماسکها با ترکیب روغن مارولا و کره شی به تغذیه عمقی موها و حفظ رطوبت آنها کمک کرده و پروتئین سویا به استحکام و انعطافپذیری بیشتر تارهای مو منجر میشود. این ماسک را هفتهای یکبار استفاده کنید و بهمدت ۳۰ دقیقه روی موها بگذارید تا موهایی نرم، خوشحالت و سالم داشته باشید.
استفاده از سایههای براق برای آرایش شبانه خیرهکننده: اگر بهدنبال آرایشی جذاب و خیرهکننده برای شب هستید، سایههای براق میتوانند به چشمان شما جلوهای درخشان و جذاب ببخشند. این سایهها نور را منعکس کرده و به چشمان شما جلوهای دراماتیک میدهند. برای بهترین نتیجه، سایه براق را روی پلکها بزنید و با سایههای مات ترکیب کنید تا تعادل مناسبی ایجاد شود.
استفاده از مدادهای لب روشن برای حجیمتر نشان دادن لبها: اگر بهدنبال لبهایی پرتر و برجستهتر هستید، استفاده از مداد لبی که کمی روشنتر از رژلب شما باشد، میتواند به این جلوه کمک کند. این تکنیک باعث میشود که لبها پرتر بهنظر برسند و جلوهای سهبعدی پیدا کنند. برای استفاده بهتر، خط لب را کمی خارج از خط طبیعی لب بکشید و سپس رژلب را در مرکز لب بزنید و با هم ترکیب کنید.
استفاده از روغنهای مو برای نرمی و درخشندگی بیشتر: روغنهای مو مانند روغن آرگان و نارگیل به موهای شما درخشندگی و نرمی طبیعی میبخشند و از وز شدن آنها جلوگیری میکنند. چند قطره از این روغنها را روی موهای مرطوب یا خشک اعمال کنید تا موهای شما نرمتر و لطیفتر به نظر برسد. استفاده منظم از روغنهای مو به تقویت و تغذیه موها کمک میکند و از شکنندگی آنها جلوگیری میکند.
بهبود سلامت پوست با استفاده از ماسکهای اکسیژنرسان: ماسکهای اکسیژنرسان با افزایش جریان خون در سطح پوست، به رفع خستگی و احیای سلولهای پوست کمک کرده و چهره را روشن و شفاف میکنند. استفاده هفتگی از این ماسکها به کاهش استرسهای محیطی روی پوست کمک میکند.
استفاده از اسکرابهای بدن حاوی جوجوبا برای لایهبرداری و نرمی پوست: دانههای جوجوبا در اسکرابهای بدن به لایهبرداری ملایم و نرم کردن پوست کمک میکنند. این اسکرابها سلولهای مرده را از بین میبرند و پوست بدن را نرمتر و لطیفتر میسازند.
استفاده از کرمهای دور چشم حاوی کافئین برای کاهش پف زیر چشم: کرمهای حاوی کافئین به بهبود گردش خون در ناحیه زیر چشم کمک میکنند و پف و تورم این ناحیه را کاهش میدهند. این کرمها بهویژه برای استفاده صبحگاهی مناسب هستند و به شما کمک میکنند تا چشمانی شادابتر و بیدارتر داشته باشید. برای استفاده بهتر، کرم را با حرکات ضربهای ملایم روی ناحیه زیر چشم بزنید.
کرمهای دور چشم حاوی کافئین و ویتامین K به کاهش تیرگی و پف دور چشم کمک میکنند و به جوانسازی این ناحیه میپردازند: کافئین با بهبود گردش خون در ناحیه زیر چشم به کاهش تیرگی و پف کمک میکند، در حالی که ویتامین K با تغذیه و تقویت پوست نازک دور چشم، از بروز چین و چروکهای ریز جلوگیری میکند. این کرمها برای استفاده روزانه بسیار مناسب هستند و در کنار رفع خستگی چهره، به نرمی و لطافت این ناحیه نیز کمک میکنند.
استفاده از ریمل ضدآب برای جلوگیری از ریزش و لکهدار شدن آرایش چشم: اگر بهدنبال ماندگاری بیشتر آرایش چشم خود هستید، بهویژه در شرایط گرم یا مرطوب، ریملهای ضدآب بهترین گزینهاند. این نوع ریملها با فرمولاسیون مقاوم به رطوبت و تعریق از ریزش و لکهدار شدن آرایش جلوگیری میکنند. برای پاککردن ریمل ضدآب از پاککنندههای مخصوص چشم استفاده کنید تا به مژهها آسیب نرسانید.
بهرهگیری از ترندهای جدید در مدلهای کوتاهی مو: یکی از روشهای جذب مشتریان جدید، ارائه مدلهای کوتاهی مو بر اساس ترندهای روز است. بهعنوان مثال، مدلهای پیکسلی، باب بلند یا مدلهای لایهای که در سالهای اخیر محبوب شدهاند، میتوانند جذابیت بیشتری برای مشتریان ایجاد کنند. با ارائه مشاورههای تخصصی و بهرهگیری از تکنیکهای جدید، میتوانید به مشتریان خود ظاهری مدرن و تازه ببخشید. توجه به فرم صورت و ساختار مو در انتخاب مدل کوتاهی مناسب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
استفاده از محصولات فیکساتور آرایش به شما کمک میکند تا ماندگاری آرایش خود را افزایش دهید و به ظاهری بینقص دست یابید: این محصولات با ایجاد یک لایه محافظتی، از پاک شدن آرایش در اثر رطوبت و تعریق جلوگیری میکنند و ظاهری تازه و شاداب را برای ساعتهای طولانی حفظ میکنند. برای استفاده مؤثر از فیکساتور، کافیست پس از اتمام آرایش، به آرامی بر روی صورت اسپری کنید و با این کار، به آرایش خود جلوهای حرفهای ببخشید. استفاده صحیح از این نوع محصولات میتواند نتیجهای شگفتانگیز به همراه داشته باشد و شما را در طول روز زیبا و مطمئن نگه دارد.
مراقبت از پوست قبل و بعد از میکروبلیدینگ یا فیبروز ابرو: برای دستیابی به نتیجه مطلوب از میکروبلیدینگ، آمادهسازی پوست بسیار مهم است. پیش از انجام کار، از مصرف کافئین و الکل پرهیز کنید، زیرا این مواد میتوانند خونریزی و حساسیت را افزایش دهند. پس از انجام فیبروز، در روزهای اول از تماس آب با ابروها خودداری کرده و بهجای آن از پمادهای مخصوص برای رطوبترسانی استفاده کنید. همچنین از خاراندن یا کندن پوستهای خشکشده بپرهیزید تا خطوط فیبروز خراب نشوند. در هفتههای بعد، محافظت از ابروها در برابر آفتاب و استفاده از کرم ضدآفتاب باعث افزایش ماندگاری و ثبات رنگ میشود.
بهبود رنگ لبها با ماسک چغندر: استفاده از پوره چغندر روی لبها رنگ طبیعی و زیبایی به آنها میبخشد و به تغذیه و رطوبترسانی لبها کمک میکند. این روش برای افرادی که از رژلبهای شیمیایی دوری میکنند بسیار مناسب است.
انتخاب کرمهای بدن حاوی روغن آرگان، عصاره بادام و ویتامین E برای تغذیه عمیق، جلوگیری از ترکهای پوستی و افزایش خاصیت ارتجاعی در پوستهای خشک و حساس: این کرمها با ترکیب روغن آرگان و عصاره بادام به نرمی و رطوبت پوست کمک کرده و ویتامین E نیز با خاصیت آنتیاکسیدانی خود از خشکی و افتادگی پوست جلوگیری میکند؛ استفاده مداوم از این کرم، پوستی نرم و لطیف را در تمام طول روز به ارمغان میآورد. برای بهترین نتیجه، این کرم را هر روز پس از استحمام استفاده کنید.
توجه به هارمونی رنگها در آرایش صورت برای داشتن ظاهری هماهنگ و جذاب: انتخاب رنگهای مناسب و هماهنگ با رنگ پوست و مو یکی از مهمترین عواملی است که میتواند به آرایشی حرفهای و جذاب منجر شود. توجه به هارمونی رنگها در انتخاب رژ لب، سایه چشم، رژ گونه و حتی لاک ناخن باعث میشود ظاهری متعادل و چشمنواز ایجاد شود. برای مثال، افرادی با پوست سرد بهتر است از رنگهای سرد مانند صورتی یا آبی استفاده کنند، در حالی که پوستهای گرم میتوانند از طیفهای گرمتری نظیر نارنجی یا طلایی بهره ببرند. توجه به این جزئیات باعث میشود که آرایش نه تنها زیبا بلکه متناسب با ویژگیهای طبیعی فرد باشد.
کاهش جوشهای زیر پوستی با روغن درخت چای: استفاده موضعی از این روغن، التهابهای زیر پوستی را کاهش داده و به مرور زمان منافذ مسدود شده را پاکسازی میکند. این روش برای کنترل چربی پوست نیز مفید است.
محصولات اسکراب لب با ذرات ریز و ترکیبات آبرسان به لایهبرداری ملایم پوست لب و ایجاد لبهایی نرم و صاف کمک میکنند: این اسکرابها با از بین بردن پوستهای مرده، به جذب بهتر بالمها و رژلبها کمک کرده و جلوهای زیبا به لبها میبخشند. استفاده هفتگی از اسکراب لب، لبهایی سالم و بدون ترک به همراه خواهد داشت.
استفاده از کرمهای دور چشم حاوی رتینول برای کاهش چینوچروکها: کرمهای دور چشم حاوی رتینول به شما کمک میکنند که چینوچروکهای ریز و خطوط دور چشم را به مرور زمان کاهش دهید و پوست این ناحیه را صافتر و جوانتر نگه دارید. این کرمها به ویژه برای کسانی که به دنبال راهحلی موثر برای چینوچروکهای دور چشم هستند مناسباند. برای استفاده بهتر، کرم را شبها به آرامی با ضربههای ملایم روی ناحیه دور چشم بزنید.
تکنیکهای آرایش برای عکاسی: برای آرایش عکاسی، استفاده از محصولات با پوششدهی بالا و ماتکننده برای جلوگیری از براقیت در عکسها ضروری است و بهتر است از کرمپودرهای مقاوم در برابر عرق و آب استفاده کنید. همچنین، استفاده از پودر فیکسکننده برای تثبیت آرایش و جلوگیری از درخشش اضافی توصیه میشود. بهعلاوه، هایلایتر باید بهطور ملایم و در نواحی خاص مانند استخوان گونه و پل بینی اعمال شود تا در عکسها به خوبی دیده شود.
روشهای طبیعی برای جلوگیری از خشکی لبها: برای جلوگیری از خشکی لبها، استفاده از بالم لبهای حاوی مواد مغذی مانند شیباتر و روغنهای طبیعی میتواند بسیار مؤثر باشد و این محصولات باید بهطور مرتب و در طول روز استفاده شوند. همچنین، هیدراته نگهداشتن بدن با مصرف آب کافی و میوهها به حفظ رطوبت لبها کمک میکند. در فصلهای سرد، استفاده از لایهبردارهای ملایم لب نیز به حذف سلولهای مرده و افزایش نرمی لبها کمک خواهد کرد.
شیوههای کاربردی برای طراحی ناخن در خانه: استفاده از لاکهای پایه و تاپکوت (Top Coat) برای جلوگیری از زردشدن ناخن و افزایش ماندگاری لاک ضروری است. همچنین میتوانید از نوارهای چسبی یا شابلونهای طراحی برای ایجاد طرحهای متنوع مانند فرنچ یا دیزاینهای هندسی استفاده کنید. برای دوام بیشتر، حتماً لایههای لاک را نازک بزنید و بین هر لایه کمی صبر کنید تا خشک شود. روغن کوتیکول نیز به حفظ سلامت پوست اطراف ناخن کمک کرده و ظاهر آنها را آراستهتر نشان میدهد.
بهرهگیری از سرمهای حاوی اسید هیالورونیک و سرامیدها برای حفظ رطوبت و بازسازی پوستهای خشک: سرمهای حاوی هیالورونیک اسید و سرامیدها به بازگرداندن رطوبت به لایههای عمقی پوست کمک کرده و سد محافظتی پوست را تقویت میکنند؛ این سرمها بهتر است صبح و شب پس از تونر استفاده شوند تا پوست نرم و مرطوب باقی بماند و در برابر عوامل محیطی محافظت شود.
جلوگیری از ایجاد خطوط لبخند با کرمهای حاوی پپتید: کرمهای حاوی پپتید به کاهش عمق خطوط لبخند و جلوگیری از بروز چینوچروکهای عمیق کمک کرده و با مصرف مداوم، پوست را سفتتر و جوانتر نگه میدارند. این کرمها را بهتر است دوبار در روز، صبح و شب، روی نواحی مورد نظر بزنید و با حرکات ضربهای ملایم ماساژ دهید تا بهخوبی جذب شوند.
استفاده از رژلبهای مایع حاوی عصاره گیلاس، روغن مارولا و ویتامین C برای حفظ نرمی، جلوگیری از خشکی و ایجاد رنگی غنی و ماندگار در طول روز: این رژلبها با روغن مارولا لبها را در تمام طول روز نرم و مرطوب نگه داشته و عصاره گیلاس رنگی جذاب و زیبا به آنها میدهد؛ ویتامین C نیز با تقویت بافت لب، از ترکخوردگی جلوگیری کرده و ظاهری شاداب و لطیف به آنها میبخشد. برای دستیابی به نتیجه بهتر، بالم لب را پیش از استفاده از رژلب بهکار ببرید تا لبها همیشه آماده و خوشرنگ باشند.
استفاده از کانسیلر برای پوشاندن تیرگی زیر چشم: تیرگی زیر چشم میتواند باعث شود که چهره شما خسته به نظر برسد. استفاده از کانسیلری با رنگ یک یا دو درجه روشنتر از پوست شما، به کاهش تیرگی و برجستهتر شدن ناحیه زیر چشم کمک میکند. برای بهترین نتیجه، کانسیلر را به شکل مثلثی زیر چشم بزنید و با اسفنج یا براش به آرامی محو کنید تا آرایشی یکدست و طبیعی داشته باشید. این تکنیک بهویژه برای کسانی که از کمخوابی یا استرس رنج میبرند مفید است.
بهرهگیری از روش میکروبلیدینگ ابرو برای داشتن ابروهایی پرپشت و متقارن بدون نیاز به آرایش روزانه: میکروبلیدینگ ابرو با ایجاد خطوط نازک و مشابه مو، فرم و پرپشتی طبیعی به ابروها میدهد و نتایج آن معمولاً چند ماه باقی میماند؛ بهتر است پس از انجام این روش، از کرمهای ترمیمکننده استفاده کنید و از تماس مستقیم با آب در روزهای اول خودداری کنید تا نتیجه بهتری حاصل شود.
استفاده از لوسیونهای بدن حاوی روغن زیتون و عصاره لاوندر برای آبرسانی عمیق و آرامسازی پوستهای خشک: لوسیونهای حاوی روغن زیتون و لاوندر بهطور عمیق به پوست رطوبت میرسانند و با رایحه آرامبخش خود به کاهش استرس کمک میکنند؛ این لوسیونها بهترین تاثیر را زمانی دارند که پس از حمام، روی پوست مرطوب ماساژ داده شوند تا مواد مغذی بهخوبی جذب شوند و پوستی نرم و آرام داشته باشید.
استفاده از ابزارهای مناسب مانند براشهای آرایشی میتواند تأثیر بسزایی در کیفیت آرایش شما داشته باشد: هر نوع آرایش نیازمند استفاده از ابزارهای خاصی است که با کیفیت و مناسب نوع محصولاتی که استفاده میکنید، مطابقت داشته باشد. بهعنوان مثال، استفاده از براشهای نرم و باکیفیت میتواند به پخش یکنواخت کرمپودر و سایه کمک کرده و به شما این امکان را میدهد که بهراحتی جلوهای حرفهای به آرایش خود ببخشید. در نظر داشته باشید که تمیز نگهداشتن این ابزارها نه تنها به سلامت پوست شما کمک میکند بلکه کیفیت نهایی آرایش را نیز افزایش میدهد.
استفاده از روشهای خانگی برای تقویت ناخنها: روغنهای طبیعی مانند زیتون و آرگان، برای ماساژ ناخنها و کوتیکولها بسیار مفید هستند و به رشد سالمتر ناخنها کمک میکنند. ساخت ماسکهای خانگی با موادی مثل ژلاتین و آبلیمو، استحکام ناخنها را افزایش میدهد. برای محافظت از ناخنها، استفاده از دستکش هنگام شستشو و جلوگیری از تماس طولانی با آب ضروری است.
افزایش شادابی پوست لبها با اسکرابهای طبیعی حاوی شکر قهوهای: اسکرابهای حاوی شکر قهوهای و عسل بهطور ملایم پوستهای مرده لب را از بین برده و لبها را نرم و مرطوب نگه میدارند. استفاده از این اسکرابها پیش از رژلب، به جلوگیری از ترکخوردگی و پوستهشدن لبها کمک میکند.
استفاده از اسپریهای آبرسان برای تازهسازی آرایش در طول روز: اسپریهای آبرسان به شما کمک میکنند تا در طول روز آرایش خود را تازه و شاداب نگه دارید. این اسپریها باعث میشوند که پوست شما مرطوب بماند و جلوهای درخشان به آن ببخشند. میتوانید در فواصل زمانی مشخص از این اسپریها استفاده کنید تا پوستتان خسته یا خشک به نظر نرسد.
انتخاب شامپوهای حاوی روغن زیتون، عصاره چای سیاه و پروتئین گندم برای تقویت ریشههای مو و جلوگیری از ریزش در موهای ضعیف و شکننده: این شامپوها با ترکیب روغن زیتون به تغذیه و مرطوبسازی عمیق موها کمک کرده و پروتئین گندم نیز به تقویت ساختار مو و جلوگیری از شکستگی کمک میکند؛ همچنین، عصاره چای سیاه به بهبود گردش خون در پوست سر منجر شده و از ریزش مو جلوگیری میکند. برای بهترین نتیجه، این شامپوها را بهطور منظم همراه با ماسکهای تقویتکننده استفاده کنید و پوست سر را هنگام شستوشو بهآرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی بهتر جذب شوند و موها درخشان و سالم باقی بمانند.
افزایش طراوت پوست با استفاده از تونرهای گیاهی: تونرهای حاوی عصارههای گیاهی مانند گلاب و چای سبز به تنظیم pH پوست کمک کرده و التهابات را کاهش میدهند. استفاده منظم از این تونرها به کوچک شدن منافذ و حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک شایانی میکند.
افزایش لطافت پوست بدن با استفاده از لوسیونهای آبرسان حاوی عصاره هندوانه و هیالورونیک اسید: لوسیونهای بدن با ترکیب عصاره هندوانه و هیالورونیک اسید بهطور عمیق پوست را مرطوب کرده و حس شادابی و خنکی ایجاد میکنند. این محصولات برای استفاده پس از دوش گرفتن بسیار مناسباند و از خشکی پوست جلوگیری میکنند.
ماسکهای شبانه صورت حاوی روغنهای گیاهی مانند روغن آرگان و روغن جوجوبا به بازسازی و تغذیه پوست در هنگام خواب کمک میکنند: این ماسکها با ایجاد لایهای محافظ بر روی پوست، به ترمیم بافتهای آسیبدیده و کاهش خشکی پوست منجر میشوند. استفاده منظم از ماسکهای شبانه، صبحی شاداب و پوستی نرم و درخشان به همراه خواهد داشت.
استفاده از ماسکهای زیر چشم برای کاهش خستگی و پف: ماسکهای زیر چشم با ترکیباتی مانند کافئین و عصاره خیار به کاهش فوری پف و تیرگیهای زیر چشم کمک میکنند و پوست این ناحیه را نرم و شاداب میسازند. استفاده از این ماسکها پیش از آرایش یا بعد از یک روز طولانی، به استراحت پوست اطراف چشم کمک کرده و چشمان شما را بازتر و شادابتر نشان میدهد. برای افزایش اثرگذاری این ماسکها، میتوانید آنها را پیش از استفاده در یخچال نگه دارید تا حس خنکی و آرامش بیشتری به پوست منتقل شود.
یادگیری استفاده از تکنیکهای کانتورینگ و هایلایتینگ میتواند به شما این امکان را بدهد که چهرهتان را متناسب با خواستهها و نیازهای خود شکل دهید و نواقص را به طرز هوشمندانهای پنهان کنید: با استفاده از رنگهای روشن برای هایلایت و رنگهای تیره برای کانتور، میتوانید ابعاد صورت را بهخوبی تعریف کرده و جلوهای زیبا به چهره خود ببخشید. تسلط بر این تکنیکها به شما این امکان را میدهد که بهراحتی فرم صورت خود را تغییر داده و زیبایی طبیعیتان را بیشتر نمایید.
توجه به بهداشت و تعویض منظم ابزارهای آرایشی برای جلوگیری از انتقال باکتری: ابزارهای آرایشی مانند براشها و اسفنجها در صورت عدم شستوشوی منظم، به محل تجمع باکتریها تبدیل میشوند و میتوانند باعث ایجاد جوش و التهاب شوند. بهتر است این ابزارها هر هفته شسته و خشک شوند و اسفنجهای قدیمی نیز بهموقع تعویض شوند. همچنین، استفاده از اسپریهای ضدعفونیکننده ابزارهای آرایشی، به حفظ بهداشت و سلامت پوست کمک میکند.
توجه به حالتدهی طبیعی لبها با استفاده از مداد و برق لب: برای ایجاد لبهای حجیمتر و طبیعیتر، از مداد لب با رنگی نزدیک به رنگ طبیعی لبها استفاده کنید و کمی از خط لب فراتر بروید. سپس برق لب یا بالم براق را در مرکز لبها بزنید تا جلوهای حجیم و درخشان ایجاد شود. این تکنیک بهخصوص برای آرایشهای ملایم و روزانه مناسب است و بدون نیاز به تزریق، ظاهر لبها را بهبود میبخشد.
پذیرش اجتماعی به طور تنگاتنگ با خود نمایشگری )فرآیندی كه به واسطه آن فرد به منظور نظارت و كنترل تأثیر سایرین روی خود تالش میكند(، مرتبط است. بهگونهای كه هر قدر این نگرانی از خود نمایشگری بیشتر باشد، به احتمال بیشتری فرد از راهبردهای محافظت از احساس خود یا بهزیستی استفاده میكند. این راهبردها میتواند به طور وسیع برای محافظت ازمن یا ارتقاء من به كار گرفته شوند. یعنی رفتارهایی كه برای ایجاد تصویری مطلوب طراحی شده و كنشوری آنها بهبود بدن و تصویری متناسب از خود است)آگاه هریس، جان بزرگی و گلچین، .)1391

از آنجا كه امروزه داشتن ظاهری مناسب در فرهنگ و جوامع غربی و شرقی رواج یافته است )اكلوند وبیانکوف2،.)2000 پژوهشها نشان میدهند كه بسیاری از افراد به ویژه زنان برای
. Mott & Lumsden . Eklund & Bianco
4
دستیابی به ظاهرمتناسب وكاهش وزن از رفتارهای غذا خوردن استفاده میكنند )فورمن هافمن1، .)2004
در واقع چاقی و اضافه وزن یک بیماری و ناهنجاری با اهمیت اجتماعی و اقتصادی است. این امر در اثر عدم تعادل انرژی در طی یک دوره ی زمانی است. علت این عدم تعادل انرژی كه در نهایت منجر به چاقی و اضافه وزن می شود، تركیبی از چند عامل مختلف است و می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد )پتکووا2 و همکاران، .)2014

چاقی عامل مهمی در افزایش مشکالت روانشناختی است. برای مثال استورچ3 و همکاران )2007( در مطالعه ی خود بیان كرده اند كه مسخره شدن توسط دوستان به خاطر چاقی به شکل مثبت و معناداری با عالیم درونی شده و برونی شده ای كه توسط والدین گزارش شده است، ارتباط دارد. با توجه به اهمیت بحث چاقی و تأثیراتی كه می تواند بر رفتارهای روانشناختی افراد داشته باشد، می توان این مسئله را از مسائل حائز اهمیت در پژوهش های روانشناسی دانست، چرا كه عوامل مختلف روانشناسی از جمله اضطراب4، افسردگی5، خشم6،

خودپنداره7 و خودناتوان8 سازی می توانند بر رفتار خوردن و شاخص توده بدنی در افراد تأثیرگذار بوده و آن را تحت تأثیر قرار دهند. در ادامه به شرح مختصری در زمینه مفاهیم هر كدام از این مشکالت روانشناختی می پردازیم.
. Forman Hofman
. Depression . Anger . self-concept . self-handicapping
5
اضطراب یک احساس منتشر بسیار ناخوشایند است كه اغلب با عالئم دستگاه اتونوم )مثل اسهال، احساس سرگیجه و سبکی در سر، تعریق مفرط، تشدید رفلکس ها و غیره( همراه می شود )احمدی و همکاران، .)1392 از سوی دیگر افسردگی اختاللی است كه با كاهش انرژی و عالقه، احساس گناه، اشکال در تمركز، بی اشتهائی و افکار مرگ و خودكشی مشخص می شود و با تغییر در سطح فعالیت، توانائی های شناختی، تکلم، وضعیت خواب، اشتها و سایر ریتم های بیولوژیک همراه است. افسردگی منجر به اختالل در عملکرد شغلی، روابط اجتماعی و بین فردی می شود )ایلدرآبادی و همکاران، .)1383
خشم هیجان خطرناكی است، زیرا در پی تخریب و از بین بردن آن چیزی یا كسی است كه سازوكار آن را مانعی بر سر راه خود می داند. افزایش فشار خون و ضربان قلب و تحریکات بدنی ناشی از خشم ممکن است برای فرد خطرناک باشد. خشم اگر هم ابراز نشود و درون ریز شود، خصومت را در درون فرد افزایش می دهد و به عملکرد او در موقعیت های بین فردی و اجتماعی و سازگاری با دیگران، دستیابی به اهداف، زندگی خانوادگی و موقعیت های شغلی آسیب می زند )هاشمیان، شفیع آبادی و سودانی، .)1387
مفهوم خودپنداره، یک مفهوم چند بعدی است كه اشاره به ادراک فرد از خود در رابطه با ویژگی هایی مانند: تحصیالت، نقش های جنسی و جنسیتی، وضعیت ظاهر جسمانی و موارد دیگر دارد. مفهوم خودپنداره با مفهوم عزت نفس و احساس خشنودی از زندگی ارتباط نزدیکی دارد )رئیسون و همکاران، .)1393
خودناتوان سازی فرایندی را توصیف می كند كه عزت نفس فرد را در مواجهه با خطرات بالقوه حفظ می كند. از نظر برگالس و جونز)1978( 1 خودناتوان سازی شامل هر فعالیت یا مجموعه ای از عملکردهاست كه فرد آن ها را به كار می گیرد تا فرصت ها را برای خارجی جلوه دادن شکست افزایش دهد و یا بهانه و عذری برای شکست خود فراهم نموده و موفقیت را به عوامل درونی نسبت دهد )فاتحی زاده و همکاران، .)1387
با توجه به مسائل مطرح شده و اهمیت اختالل خوردن و شاخص توده بدنی 2)BMI( از جمله مسائل و مشکالت روانشناختی، پژوهش حاضر به دنبال پاسخ گویی به این سئوال است كه نقش متغیرهای اضطراب، افسردگی، خشم، خودپنداره و خود ناتوان سازی بر اختالل خوردن و شاخص توده بدنی )BMI( چیست؟
(ممکن است هنگام انتقال از فایل اصلی به داخل سایت بعضی متون به هم بریزد یا بعضی نمادها و اشکال درج نشود ولی در فایل دانلودی همه چیز مرتب و کامل است)
»
بیان كلی مسئله
خانواده ازمهمترین نهاد واز نیرومند ترین ارگان اجتماعی است زیرا پایه های خوشبختی وبدبختی انسان در آنجا به وجود می آید .

انسانیت واخلاق آدمی درمحیط خانواده شكل می گیرد وعواطف نیك وبد در آنجابه وجود می آید . وقتی سخن از خانواده به میان می آید بحث از محیطی است كه در آن دوكانون مهر وانضباط ، دوانسان یادومسئولیت وشیوه رفتار وخلق وخوی جداگانه آغوش گشوده و
فرزند را دركنار خود گرفته اند . سخن از دامنها ی پاكی است كه نسلی را در خود می پروراند و آنها را برای حیات شرافتمندانه آماده می سازد .
طبیعی است كه اگراین دو عنصر ، یعنی پدر ومادر درمسیر ثواب باشند خانواده برای طفل سعادت آفرین است واگراین دو آلوده باشند كودك جزنگون بختی وسیه روزی بدست نخواهد آورد . ( قائمی ، 1381 ، ص 269) كودك ازخانواده ووالدین خودتاثیر می پذیرد همانگونه كه گیاه ونهالی از زمین ، آب وغذا اوازخورشید نور می گیرد . عوامل خانوادگی ازعقاید وافكار ، مذهب واخلاق ، عاطفه وخلق وخوی دركودك بعد ومیزانی است كه برخی از روان شناسان رابه اظهار این اندیشه واداشته است كه طفل آئینه تمام نمای وجود والدین است .
برخورد كودك باالگوها وسرمشق های خانوادگی درتكوین شخصیت او چنان اثر دارند كه به زحمت می توان بخشی از آن را ازصفحه ذهن وروان كودك زدود . او معیارهای اخلاقی والدین وجنبه های الگوئی آنان رابه گونه ای جذب می كند ودرخود نفوذ می دهد كه تقریباً می توان گفت جزء سرشت وطبیعت اواست . القاآت والدین ، امر ونهی آنها ، هدایت وموعظه وارشادشان ،منع وردشان همه دركودك مؤثراست .
تذكرات وهدایتهای پدر بزرگ ومادربزرگ ، القاآت ورهنمودهای برادران وخواهران ارشد ، سخنان وتذكرات خدمتكار وكلفت ونوكر ، وبالاخره رهنمودهای همه كسانی كه درعرصه حیات خانواده با كودك درارتباطند درسازندگی یاویرانی بنای اخلاقی كودك اثر دارند والدین در طریق تربیت صحیح كودكان به این مسائل باید آگاه باشند ( همان منبع ، ص 177) نوجوان وجوان امروز كودك گذشته است خصایص ورفتارهای وی نیز وابسته به دوره كودكی وی بوده اند كه آن را از اولیا وخانواده خود كسب نموده است . پدر ومادر اولین كسانی هستند كه زیر بنای شخصیت سالم یك نوجوان رامی سازند وپایه گذار ارزش ها ومعیارهای فكری وی هستند نوجوان دراین دوره بیش از هر زمان دیگر نیاز به مراقبت وهمراهی والدین خود دارد ، لذا قطع رابطه با نوجوان ویا رابطه نادرست بانوجوان ممكن است تاثیرات مخربی بر او بگذارد ( اكبری ، 1381، ص 321) .
ازنیازهای مهم واساسی انسان كه زمینه ساز حیات اجتماعی وشرافتمندانه است نیاز به اعتماد به نفس است معنی ومفهوم آن این است كه آدمی بااستفاده ازمددرسانی خداوند وبا قرار دادن امور درمسیر سنت او وبازمینه سازی هایی كه برای موفقیت درانجام هر كاری ضروری است بتواند تردید ودودلی رااز خود دورسازد وبا اعتماد واطمینان پیش رود . انتظار آن رانداشته باشدكه دیگران برای انجام كارها ورفع نیازش اقدام كنند ویا والدین ومربیان درخدمت او قرار گیرند خود به اتكای توان وامكانش ازجای برخیزد وبه اقدام بپردازد چنین امری هم موردنیاز شخصی فرد ولازمه عزت نفس اوست وهم از نظر اجتماعی وتداوم حیات برای اوضرورت دارد اودراین اعتماد نیاز دارد از اطمینان استفاده كند و آن را قابل تبعیت واجرا بداند باجرأت وصبارت تصمیم گیرد وبه پیش رود نه با تزلزل وتردید قدش راست وگامش استوار و اعتقادش درانجام دادن امور راسخ باشد ( قائمی ، 1370 ، ص 245)
سؤال پژوهشی
آیا جوعاطفی خانواده بر اعتماد به نفس فرزندان تاثیر دارد ؟
فرضیه ها :
اعتماد به نفس دخترانی كه جوعاطفی مناسبی درخانواده دارند بیشتر از دخترانی است كه جو عاطفی نامناسبی درخانواده دارند .
اعتماد به نفس پسرانی كه جوعاطفی مناسب درخانواده دارندبیشتراز پسرانی است كه جو عاطفی نامناسبی درخانواده دارند .
تعریف اصطلاحات
الف: تعریف نظری :
منظور ازجوعاطفی خانواده نحوه ارتباط وطرز برخورد افراد یك خانواده باهم ، نظر افراد خانواده نسبت به هم ، احساس وعلاقه آنها به یكدیگر است ( شریعتمداری ، 1376،ص211)
ب : تعریف عملی سنجش (ایستا ) :
جو عاطفی خانواده آن است كه پرسشنامه پژوهش حاضر می سنجد .
ج: تعریف عملی آزمایشی ( پویا ) :
جوعاطفی می تواند به صورت دیكتاتور ومدارگروآزاد منش باشد كه درخانواده های دیكتاتور بچه ها سركوب می شوند وگاه طرد می شوند احساسات وعواطفشان توجه نمی شود درخانواده های مداراگر بچه ها لوس وپرخاشگر بارمی آیند ومسئولیت پذیرنیستند وهرگزدیگران رامورد پذیرش قرار نمی دهند خانواده های آزاد منش كودكان را كنترل می كنند با بچه ها به طورمنطقی ومهربان برخوردمی كنند وبه نظرات خود احترام می گذارند ، آن بچه ها نیز در آینده دیگران رامحترم می شمارند وبا افراد اجتماع صمیمانه كنار می آیند .
(ممکن است هنگام انتقال از فایل اصلی به داخل سایت بعضی متون به هم بریزد یا بعضی نمادها و اشکال درج نشود ولی در فایل دانلودی همه چیز مرتب و کامل است)
معنای کربن به زغال چوب محدود نمی شود و شامل گستره وسیعی از مواد می شود .
کربن ماده ای فیبر های با استحکام بالا یکی از بهترین روانساز ها محکم ترین کریستال
و سخت ترین ماده از آن بدست می آید به علاوه از کربن محصولی غیر کریستالی یکی از
بهترین جذب کننده های گاز و یکی از بهترین ممانعت کننده های گاز هلیوم بدست می
آید . هنوز تحقیق و مطالعه برروی انواع جدید کربن ادامه دارد . و مواد جدیدی مثل مولکول
های فولرین و الماس های هگزاگونال چند شکلی کشف شده است . اغلب خود اصلاح
کربن به معنای عنصر کربن در نظر می گیریم ولی درباره مواد کربنی باید ویژگی آن مواد
را توصیف کنیم مثل فیبر کربن ، کربن پیرولیتی ، کربن زجاجی و غیره …. طبیعت موادی
که مثال زدیم گرفیتی است در حقیقت گرافیت از ابتدای تاریخ و تمدن بشری برای نوشتن
استفاده می شده است . و اولین مداد در انگلستان در قرن پانزدهم تولید شد . در قرن
هجدهم ثابت شد که گرافیت در حقیقت یک آلوتروپی از کربن است . گرافیت برای تولید
انواع گوناگونی از مواد مثل قیبر های بسیار محکم روانساز های لغزنده برای آب بندی
محفظه های گاز و مواد جاذب گاز استفاده می شود .
تمام این مواد گوناگون دارای یک خصیصه عمومی هستند همه آنها براساس پیوند سه
گانه اتم های کربن ساخته شده اند . گرافیت طبیعی در بسیاری از مناطق جهان به وفور
یافت میشود و در تاریخ بارها و بارها از آن استفاده شده است . اما کاربرد آن همیشه و
حتی هم اکنون نیز محدود است .
:
الیاف رسانا در دو گروه عمده و كلی دسته بندی می شوند :
1) الیافی كه به طور طبیعی رسانا هستند
2 ) الیافی كه خاصیت رسانایی در آنها به روش مخصوصی ایجاد می شود .
الیافی كه به شكل طبیعی رسانا هستند یا الیاف فلزی كه می توان از فلزاتی مثل آلیاژهای مختلف آهن با عیار
های متفاوت ، نیكل ، فولاد ، تیتانیوم ، آلومینیم ، مس و كربن استفاده نمود.
0 میلی متر تولید می / 0 تا 8 / الیاف فلزی الیاف بسیار نازك فیلامنتی هستند كه با میانگین 1 تا 8 میكرون یا 01
شوند،كه بوسیله یك پروسه تراش و پس از آن روكش ساختن تولید می شوند و به همین دلیل الیاف فلزی با
رسانایی بالا بسیار گران هستند .
همچنین این الیاف دارای خاصیت شكنندگی نیز می باشند وحتی می توانند برای ماشینهای ریسندگی خطرات
زیادی نیزتولیدكنند.
در كل این دسته از الیاف بسیار سنگین تر از الیاف معمول هستند و به سختی می توان آنها را به شكل همگن با
دیگر الیاف مخلوط نمود و تولید آنها نیز مشكل است .
امروزه زمینه های گسترش از قبیل IET (الكترونیك در صنعت نساجی ) بسیار گسترده شده و مصارفی می توان
استفاده در لباسهای صنعتی ، مصارف مسكونی ، نظامی ، پزشكی ذكر نمود كه بازارهای نساجی را می تواند
تحت تاثیر قرار دهد .
برای مثال وسایل ارتباطی كه ممكن است در تولیدات نساجی مورد استفاده قرار گیرند.
فصل اول
كلیات
آشنایی با منسوجات هوشمند
1-1) هدف
یكی از مهم ترین ایده ها در زمینه منسوجات هوشمند تولید پوشش هایی باخاصیت الكترونیكی تولیدشودكه
توسط آن بتوان تاثیرات صداودمای بدن رادر حین فعالیت نشان داد.
1-2) پیشینه تحقیق
مدل رایج مورد استفاده به این شكل است كه ازسیم های نازك كه به شكل شبكه درداخل پارچه بكاررفته و
وسایلی كه در داخل پارچه به آن متصل می شودسود جست ، این گونه منسوجات غیر راحت و در نهایت
نامناسب برای كاربری های روزانه و در ضمن گران و نگهداری آنها نیز مشكل است .
این منسوجات دارای یك شبكه سیم در درون خود به همراه دستگاههای كنترل گر بودند ، این ژاكتها یكسری
سیم های درونی كه شامل یك كیت كنترل تلفن سیار ، میكروفن و نمایشگر بودند ،این وسایل و یك صفحه
كنترل در هنگام شستشو و اتو كشی می توانستند از پارچه جدا شده ولی در هر صورت سیم ها و نقاط اتصال
داخلی نمی توانستند از پارچه جدا شوند كه این از موارد محدودیت زا در این لباسها بود ، همچنین این لباسها
دارای قدرت مانور و به روز سازی بسیار محدودی بودند .
برای گسترش منسوجات قابل پوشش الكترونیكی مواد رسانایی موجود و مناسب جهت استفاده هستند كه در
صنایع نساجی جهت تغییر شكل در تولیدات وتولید پوشش های با وزن كم استفاده می شوند .
موادی از قبیل فلزات ، الیاف نوری ، رشته های رسانا ، نخ ها ، الیاف و پوشش های چاپی با جوهر های رسانا
كه جهت ایجاد خاصیت رسانایی و مدارهایی كه نیاز به سیم در آنها نیست .
الیاف رسانا را می توان به شكل فیلامنت یا الیاف با طولهای كوتاه تولید نمود كه می توان آنها را با الیاف معمول
در نساجی نیز بكار گرفت و در نتیجه نخ هایی با درجه رسانایی متفاوت تولید نمود،و در نهایت از این گونه
الیاف جهت تهیه و تولید پارچه های هوشمند قابل شستشو كه دارای ظاهر و احساس مناسبی باشند،استفاده
نمود.
الیاف رسانا در دو گروه عمده و كلی دسته بندی می شوند :
1) الیافی كه به طور طبیعی رسانا هستند
2 ) الیافی كه خاصیت رسانایی در آنها به روش مخصوصی ایجاد می شود .
الیافی كه به شكل طبیعی رسانا هستند یا الیاف فلزی كه می توان از فلزاتی مثل آلیاژهای مختلف آهن با عیار
های متفاوت ، نیكل ، فولاد ، تیتانیوم ، آلومینیم ، مس و كربن استفاده نمود.